12-thuc-pham-hang-dau-giup-con-tang-can-vu-vu
12 thực phẩm hàng đầu giúp con tăng cân vù vù
6/20/2016 5:02:00 PM Đăng bởi Admin (0) bình luận

Giúp bé tăng cân

Làm sao để con tăng cân luôn là nỗi băn khoăn lớn nhất của những ông bố bà mẹ Việt. Nhiều gia đình mặc dù đã tìm đủ mọi cách nhưng bé vẫn mãi không tăng cân khiến cả nhà cùng lo lắng. Hôm nay, Omami Shop xin chia sẻ với các mẹ top 12 thực phẩm vàng giúp bé tăng cân vù vù.

 

tang can cho be

Thực phẩm tăng cân cho bé

Thực phẩm giúp bé tăng cân

1. Sữa nguyên kem tăng cân cho bé

Sữa nguyên kem tăng cân là một trong những thực phẩm giúp bé tăng cân hiệu quả. Không những cung cấp đầy đủ canxi và các dưỡng chất như những loại sữa thông thường khác, sữa nguyên kem còn chứa nhiều calo và chất béo hỗ trợ bé tăng cân tốt nhất.

Một trong những loại sữa nguyên kem tăng cân cho con được nhiều bà mẹ Việt ưa chuộng là Sữa Havit Grow tăng cân. Đây là dòng sữa nguyên kem có hàm lượng dinh dưỡng cao, kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thu giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho con uống Sữa Care 100 plus tăng cân, sữa Grow Plus cho trẻ thấp còi...Mỗi sáng mẹ hãy cho con uống một ly sữa nguyên kem để giúp bé hấp thu đầy đủ chất béo cần thiết.

Tuy nhiên mẹ cần ghi nhớ, chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem và tránh cho bé uống trước khi đi ngủ vì những loại sữa này thường khó tiêu hơn sữa tách béo, có thể khiến trẻ khó chịu dẫn đến khó ngủ vì đầy bụng.

 

 

sua havit tang can

Sữa Havit nguyên kem tăng cân 

2. Ăn pho mát giúp trẻ tăng cân

Chỉ với một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bữa ăn phụ của trẻ. Trong pho mát chứa nhiều chất béo, giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. 

Mẹ có thể chế biến pho mát cùng với khoai tây nghiền hoặc món trứng tráng pho mát cho bé ăn, để đa dạng bữa ăn cho bé.

3. Hồng xiêm

Trong hồng xiêm có rất nhiều đường tự nhiên, có vị thanh, ngọt  mát và giúp bé tăng cân.

Các mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín hoặc xay cùng với sữa cho bé ăn.

4. Tăng cân cho con nhờ chuối

Chuối chín là một nguồn carbs và năng lượng tuyệt vời. Đây là thực phẩm vô cùng lý tưởng cho những trẻ muốn tăng cân 

Mẹ có thể nghiền chuối cho bé ăn hoặc trộn cùng với sữa. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý mỗi ngày chỉ nên cho con ăn tối đa một quả chuối.

 

hong xiem tang can

Ăn hồng xiêm giúp bé tăng cân

5. Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều chất béo tốt và là một thực phẩm tuyệt vời cho những trẻ biếng ăn, cần tăng cân.

Chỉ cần trộn bơ đã nghiền nhừ cùng với sữa nguyên kem mẹ đã có một món ăn tăng cân lành mạnh lại vô cùng bổ dưỡng. 

6. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm giàu đường và beta carotene. Cho bé ăn khoai lang nghiền sẽ giúp bé tăng cân ổn định.

7. Trứng gà tăng cân cho trẻ

Lòng đỏ trứng gà có rất nhiều protein, những trẻ sơ sinh từ 8 tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và khi lên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả. Đây là một thực phẩm tăng cân tốt cho trẻ

8. Khoai tây

Khoai tây có thể giúp bé tăng cân nhanh chóng. Đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời, bên cạnh đó khoai tây rất dễ chế biến, các mẹ có thể nấu thành cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt cho bé ăn hàng ngày.

 

trung ga tang can

Tăng cân cho con bằng trứng gà

9. Bơ thực vật

Thêm một muỗng cà phê bơ thực vật vào thức ăn của bé sẽ giúp hàm lượng dinh dưỡng tăng vượt bậc, hỗ trợ bé tăng cân. Tuy nhiên mẹ tuyệt đối không nên quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần trong bơ thực vật là chất béo và nó có thể gây ra bệnh béo phì ở trẻ nhỏ.

10. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là cũng giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Với trẻ nhỏ trên 2 tuổi, mẹ có thể phết thêm một muỗng cà phê bơ đậu phộng vào bánh mì để cho con ăn sáng

11. Tăng cân cho con bằng dầu Olive 

Dầu ô liu chứa nhiều chất béo an toàn. Sử dụng dầu oliu khi cho con ăn dặm sẽ giúp con tăng cân hiệu quả.

12. Hạt ngũ cốc

Hầu hết tất cả các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Các mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc nấu cùng cháo cho bé ăn nếu trẻ đã trên 8 tháng để hỗ trợ tăng cân cho trẻ.

 

an khoai lang tang can

Nên cho trẻ ăn khoai lang